篮球跳步后虚晃（篮球跳步后还能走几步）

篮球中的跳步技巧

合法跳步：如果控球者在跳步后，能够在双脚落地前将球传出或投篮出手，则此跳步为合法动作。如果控球者双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，但球落回控球者的手中，且控球者能够在落地后继续合法地控制球（如再次运球、传球或投篮），则此跳步同样视为合法。

迈步要大。跳步时，第一步要迈大一些，这样能更加轻松的甩开对方防守，而且能更加轻松的上篮。不要踩到对方脚上。跳步时，要用眼睛余光看看脚下，不要踩到脚上或者碰到他人，以免受伤，或者吹罚带球撞人了。身体重心要稳。

交叉步突破：当进攻队员落地时防守队员及时快速堵位，进攻队员趁防守队员重心转移的 一刹那，及时蹬地向反方向中枢脚的正前方跨步，上体前倾，双肩内收，主动接触对手身体的边侧部，双手持球向远离对手一侧的前方送放球，充分利用规则允许的身体接触，最大限度争取时空优势，快速突破上篮。

且上篮动作不能停下来。注意事项 跳步动作要连贯、迅速，避免因为动作迟缓而被判为走步违例。在比赛中，要根据场上形势灵活运用跳步动作，以达到突破、进攻或传球的目的。综上所述，跳步是篮球运动中一个重要的动作技巧，掌握其要领和注意事项对于提高球员的进攻能力具有重要意义。

科比那个虚晃后的转身投篮,诀窍是啥啊,为啥我老走步?

第一是你运球前迈了几步才停步持球，大部分球员是习惯性的两步后持球，这时你的轴心脚就不能再迈了，再迈就走步。（这一点的道理和跳步是否走步差不多，如果你会跳步，应该不难理解）如果你已经迈了两步，起跳时一定要是双脚同时跳，轴心脚再动就是走步。如果你只迈了一步，那么你可以用另一只脚再迈一步，上篮得分。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

单纯看你的描述这样是算走步的，但是在实际的比赛中，根据动作的细节，这个可以成为一种有效的进攻方式，比如科比那种迈两步虚晃之后再以中轴脚为轴转360度之后的双脚起跳挑篮。

通过中枢脚是否移动以此判断是否走步是基于转身动作中（运球行进中）或者停球已经不能再次运球的情况下进行的。而视频中科比还没有进行运球，所以你所谓的中枢脚只是作为虚晃假动作的中枢脚以便通过时间差攻击对方的脚步而不是作为判断是否可能走步违例的中枢脚。

首先，用右手运球面对篮筐 ，找好你合适的投篮距离，跨下运球 ，运到左手后 ，再运到右手 不用跨下运球在你右手还没拍下地的那瞬间把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手。

是否走步大家可以再开个帖子讨论下，这里不做过多讨论。向左FAKE上篮。向右FAKE然后攻篮。FAKE时的那一步蹬地是非常重要的。这个高难度了，向右FAKE再向左转身再投篮，对腰力的要求很大啊。。

篮球跳步以后可以停一下再投吗

1、篮球的跳步之后可以停一下再投，跳步之后只是完成了跳步的动作，是不会走步的，投篮可以和跳步这个动作分开做。但是跳步之后，必须有一只脚是中枢脚，另一只脚还可以进行移动。如果两只脚都移动了那么就成了走步了。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。

2、在篮球中，跳步后不能停顿，如果停顿后再运球，此行为通常会被视为双运（二运）。以下是对这一规则的详细解释：跳步后的动作限制 跳步是篮球中的一种常见步伐，用于突破或调整位置。在跳步完成后，球员应迅速进行下一步动作，如投篮、传球或继续运球（如果在跳步前已经运球）。

3、篮球中跳步后不能停顿。以下是关于篮球跳步后不能停顿的详细解释：跳步动作定义：跳步是篮球中的一种移动技巧，球员在持球状态下，通过双脚同时起跳来迅速改变方向或位置。跳步完成后，球员通常处于落地站稳的状态，准备进行下一步动作，如投篮、传球或继续突破。

4、综上所述，篮球中跳步后是不能停顿的，以保持比赛的连贯性和公平性。

5、跳步后的规则限制：一旦完成跳步动作，球员必须立即进行下一步的动作，如投篮、传球或继续突破。根据篮球规则，跳步后如果停顿，即球在手上时双脚落地且没有立即进行下一步动作，这通常会被视为走步违例。因为这种行为类似于在运球过程中走了两步以上而球未出手，违反了篮球中的走步规则。

6、在篮球中，跳步后不能停顿。以下是相关分析： 跳步动作的定义：跳步是篮球中的一种移动步伐，通常用于突破或晃开防守球员。在跳步过程中，球员会双脚同时起跳，并在空中完成脚步的交换或调整。

跳步之后能继续做晃动假动作吗

不能停，停下做假动作的话，跳步就算起跳了，你可以接一个三步上篮，但是要看你们那流不流行跳步加三步上篮了，因为在FIBA里，跳步是等于两步，所以一个跳步就算是一个三步上篮。

不能的。 正规比赛中，跳步其实就算是走两步了，这时不管是以哪个脚为中轴脚都不能再动了，要么起跳上篮，要么传球，如果脚有移动，那会算是走步失误的。 跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地，结束此次运球的行为。

可以再跳，但必须脚落地前球出手。跳步之后相当于结束运球后的状态。可以做假动作、持球转身、探步、投篮（包括跳投）、传球等动作。当然，以上动作是以你的跳步动作做对为前提的，很多人跳步做的不对，造成走步违例。

甚至可以进行双脚不离地的假动作。如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地，要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。另外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，即任意一只脚不得再跨一步。换句话说，大部分的跳步，落地之后不得进行旋转。

假如对方在你前面，你可以先左晃一下，再跨出右脚至对方右边再跨出左脚到对方身后，这时对方已经被你甩在背后，然后立即双脚同时跳起，将篮球送入或射入筐内。切记整个动作要快，连贯，这是跳步的要决，不然很容易被对方卡住或撞倒。

跳步后的动作选择 停下来：球员在完成跳步后，完全可以选择停下来观察场上的局势，寻找更好的进攻机会。进行双脚不离地的假动作：除了停下来，球员还可以利用跳步后的身体姿态和位置，进行双脚不离地的假动作，以迷惑防守球员，创造进攻空间。

完成跳步动作以后,哪只脚会成为中枢脚的判定呢

完成跳步动作后中枢脚的判定需根据具体情况而定。双脚同时落地：当球员完成跳步后双脚同时落地，此时任意一只脚都可以被确立为中枢脚。比如球员在接到传球后，快速完成跳步双脚同时落地，他既可以选择左脚作为中枢脚进行转身、传球等动作，也可以选择右脚。先后落地：若跳步后双脚先后落地，那么先落地的脚为中枢脚。

双脚先后落地：要是跳步后双脚先后落地，那么先落地的那只脚就是中枢脚。例如球员在快攻时跳步，左脚先着地，紧接着右脚落地，这种情况下左脚就是中枢脚，后续的动作要遵循以左脚为轴的规则，若移动左脚就会被判定为走步违例 。

跳步完成后哪只脚成为中枢脚，取决于跳步的具体动作情况。双脚同时落地：当球员跳步后双脚同时落地时，两只脚都可以被确立为中枢脚。也就是说，球员可以根据自己后续的动作需求，任意选择其中一只脚作为中枢脚。